COMIDA SAUDÁVEL


Mais uma receita, na verdade são duas e na verdade deste vez é uma pareceria com mais uma blogger! Ideias Saudáveis por Kate & The Brunette Tofu, surgiu de forma a dar-vos a conhecer o que come-mos mas também a dar-vos as receitas das nossas comidas! Vê o vídeo, faz um like e subscreve o canal !



 Ingredientes Receita 1 
1 Iogurte
Framboesa triturada
Sementes de chia


 Ingredientes Receita 2 
Copo de leite de soja
Bolacha Integral triturada
Aveia 
Sementes de chia


Benefícios
Aveia
- Rica em fibras, e redutor de colesterol, fazendo com que os níveis de açúcar no sangue fiquem equilibrados tanto que evita o excesso de glicose e de insulina. É também rica em vitaminas como (B3 e B1), minerais, Zinco, Ferro, Magnésio entre outros e proteínas.

Sementes de Chia 
- É um alimento capaz de emagrecer, acabar com o inchaço do corpo e melhorar a pele, baixa também os níveis de colesterol, previne a pressão arterial ou até mesmo o cancro. Todos estes benefícios são visto com o consumo frequente e com a continuidade. É uma semente de origem natural com características que o nosso organismo necessita.

Frutos silvestres 
- Rica em vitaminas com A e E. Segundo estudos feitos, e uma pesquisa feita por mim, este fruto é antioxidante o que pode prevenir cancros, doenças, inflamações etc. 

"Fiz várias pesquisas para vos dar a conhecer os vários benefícios de cada alimento, lembra-te que o que  pode ser bom para mim pode ser diferente para ti, por isso sugiro sempre que faças uma pesquisa primeiro." 


Esta é uma rubrica com o blog The Brunette Tofu, onde pretendemos dar ideias para todos os dias, de comida saudável, espero que gostem desta rubrica! E assim surge mais uma ideia de vos mostrar o que nós comemos.Visitem o blog aqui www

Ideias Saudáveis por Kate & The Brunette Tofu
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24 comentários :

  1. Acho este género de posts muito interessantes. vou subscrever o canal :)

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  2. Ambas as receitas tem muito bom aspecto! Gostei do video ^^

    Days of Blues

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  3. Também gosto muito de fazer detse género ou então panquecas de aveia ou bolinhos nos micro ondas :)
    kiss

    http://inspirationswithm.blogspot.pt/

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  4. isto tem super bom aspeto, adorei :)
    beijinhos

    http://umacolherdearroz.blogspot.pt/

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  5. óptimas sugestões!!!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  6. Acho que foi fazer a receita 1 para o lanche :)

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  7. Parecem-me duas ótimas sugestões! Vou adorar esta rubrica :)

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  8. Adorei o vídeo e as vossas sugestões! :)

    MORNING DREAMS

    Sofia Silva, Beijos*

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  9. Adorei as sugestões!
    Principalmente a primeira, adoro framboesa!

    Beijinhos
    miya--world.blogspot.com.br

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  10. Tem super bom aspeto!
    Já sigo :)
    Beijinhos,
    Jéssica
    http://bordeaux-is-the-new-black.blogspot.pt/

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  11. Humm tão bom *O*

    Ana ♥
    http://aruivablog.blogspot.pt/ N/POST

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  12. r: Muito, muito obrigada!
    Concordo totalmente contigo :)

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  13. Que aspectooo! Já subscrevi o canal e meti gosto no video! Faz maisss! Beijinhos
    http://omundodajesse.blogspot.pt/

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  14. Gostei do video e fiquei curiosa, lá tenho que ir experimentar :#

    Beijoo,
    www.wordsofsophie.com

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  15. obrigada pelo comentário <3
    adorei estas sugestões, apesar de saudáveis parecem ser deliciosas :D

    www.pinkie-love-forever.blogspot.com

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  16. Humm que bom aspecto. Fiquei com agua na boca :)
    Beijinho.
    http://belezacemlimites.blogspot.pt/

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  17. Looks Delicious!

    Please check my Blog!! :)

    http://www.alessabernal.com/

    Alessa Bernal :)

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  18. Pelos vistos não tenho gostos muito saudáveis...

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  19. Sem dúvida, querida Kate. Para quem gosta de inovar as fontes são ótimos aliados :D

    Gostei imenso das dicas. Contudo, não passo sem o meu pão de centeio torrado e o meu café :D

    NEW REVIEW POST | Revlon Age Defying Concealer 02 Medium
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  20. Boas sugestões ;)
    http://retromaggie.blogspot.com/

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  21. Gosto taaaantooo de frutos silvestres! :)

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